五款热带水果的科学知识，了解它们的营养及食用禁忌

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水果是我们生活中不可缺少的一部分，各种各样的水果有着不同的味道和营养。作为常见的水果之一，榴莲草莓芒果菠萝香蕉更是备受欢迎，被誉为时令水果之王。下面让我们来了解一下这几种水果的特点以及营养成分。

榴莲含有大量的糖分和脂肪，所以热量非常高。但是榴莲也是很有营养的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素C含量尤其丰富。榴莲还含有一种叫做5-羟色胺的物质，有助于减轻压力和缓解焦虑。

草莓是一种味道鲜美、营养丰富的水果，富含纤维素、维生素C以及钾、铁等营养。草莓中的花青素、类胡萝卜素等物质也有抗氧化作用，能够延缓衰老。

芒果甜度高、口感香软，能够改善排便、促进消化和吸收。芒果富含膳食纤维、维生素A、C以及钾、铁等营养元素，特别是维生素A的含量非常丰富。

菠萝可促进食欲、补益健脾、利尿消肿。菠萝含有多种酵素，能够加速蛋白质的消化和吸收。此外，菠萝还富含多种维生素和矿物质，可以滋润皮肤。

香蕉营养丰富，含有丰富的碳水化合物、钾、镁等营养元素。香蕉在人们的日常饮食中属于高热量食物，但是它同时还有调节肠道、保护心脏等作用。

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