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水果是人们日常膳食中不可缺少的一部分，虽然大家都吃过很多种水果，但对于每种水果的营养价值了解的并不多。在这里，我们要为大家科普一下榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉这五种常见水果的营养价值。

榴莲富含蛋白质、脂肪、糖等营养成分，而且含有丰富的维生素C、维生素E以及钙、磷等矿物质。

草莓属于低脂肪、低热量、高纤维的水果，在草莓中还含有大量的VC，以及丰富的B族维生素、矿物质、果胶等，这些成分对于增强人体免疫力、防止感冒、保护视力等都有很好的作用。

芒果能增加人体免疫力，降低胆固醇并有助于预防癌症。此外，芒果含有丰富的维生素C和A，对皮肤、牙龈、骨骼等各方面都有很好的保养作用。

菠萝所含的溶解酶能够打断人体蛋白质分子，所以它能够帮助人体消化，缓解胃肠道的炎症症状。此外，菠萝还含有大量的维生素C以及丰富的果胶、钙、磷等矿物质。

香蕉富含果糖、葡萄糖和钾，这些成分都能够提供能量和瘦肉的营养。此外，香蕉还含有丰富的钾、镁和维生素B6等营养成分，对身体健康有着很好的促进作用。

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