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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
许多人都喜爱吃水果，而榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉是最受欢迎的水果之一。然而，你们了解这些水果的营养价值吗？
榴莲：榴莲富含碳水化合物、蛋白质、脂肪和许多维生素和矿物质，例如维生素C、钾、硒和磷。榴莲可以促进消化，增强免疫系统并更好地维持皮肤健康。
草莓：草莓一直被公认是一种健康的食品，因为它们含有丰富的抗氧化剂和维生素C，它们还含有纤维素，有助于膳食纤维的摄入。
芒果：芒果含有丰富的维生素C、维生素A和维生素B6，这些维生素对于保持身体健康非常有益。芒果还富含膳食纤维，含有类胡萝卜素，这些物质都对身体有很多好处。
菠萝：菠萝含有大量的维生素 C，这对于保持皮肤健康非常重要。菠萝中的酵素能够帮助分解蛋白质和脂肪，促进消化和吸收。
香蕉：香蕉富含膳食纤维和维生素B6，还含有丰富的钾和维生素C。香蕉可以减少高血压的风险，提高免疫系统和心脏健康。
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