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榴莲的营养价值及食用方法

榴莲是一种热带水果，被誉为“国王水果”，其果肉香甜可口，但味道比较奇特。榴莲含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、镁、铁等，还含有一些植物化学物质。榴莲的食用方法有很多，可以生吃、做成甜品、果汁或加入饭菜中。

草莓是一种常见的水果，果实小巧玲珑、色泽鲜艳、香味诱人。草莓含有丰富的维生素C、钾、钙、铁等营养物质，而且热量比较低，适合减肥人士食用。选购草莓时，应该挑选色泽鲜艳、无瑕疵、有光泽且果实丰满的草莓。

芒果是一种热带水果，果实鲜美可口，香气四溢。芒果含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维等营养物质，但是芒果热量比较高，所以要适量食用。芒果的储存方法是放在阴凉干燥处，不要和其他水果放在一起。

菠萝是一种热带水果，果实甜酸可口，味道独特。菠萝含有丰富的维生素C、膳食纤维和锰等营养物质，同时还有一些消化酶，可以帮助消化。菠萝的食用方法有很多，可以拿来做菜，也可以直接生吃或者榨汁饮用。

香蕉是一种常见的水果，果实大小适中，香甜可口。香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等营养物质，但是香蕉的热量比较高，不能过量食用。香蕉的保鲜方法是将其放在通风干燥处，不要和其他水果放在一起。

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