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榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉这些水果在我们的日常生活中随处可见,它们不仅味道鲜美,更是拥有丰富的营养成分。榴莲富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷等20多种营养成分;草莓富含维生素C,能够促进钙的吸收和骨骼健康;芒果可以增强抗氧化能力,抵抗自由基的损伤;菠萝富含蛋白酶,可以分解蛋白质,促进消化吸收;香蕉富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。因此,在日常饮食中,不妨多食用一些水果,保持身体健康。
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