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参与者需要在挑战中完成一系列训练任务，如哑铃卧推、单臂杠铃弯举、俯卧撑、反手弯举等，还需在挑战期间保持坚持训练、合理膳食、规律作息等好习惯。
完成挑战任务后，用户可以获得“一番神之手”认证，不仅会提高自身的健康指数，还有机会获得更多的奖励。
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