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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
水果是我们日常生活中必不可少的组成部分。不时听到新的水果种类,但是并不知道它们的营养成分以及对我们的健康有何好处。现在,我们为大家科普一下几种常见的水果——榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉。
榴莲是一种能够提高钾元素、维生素C、能促进皮肤新陈代谢的水果,但榴莲中的脂肪含量也较高,因此不能过量食用。草莓是维生素C的良好来源,草莓中的花青素可改善心血管健康。芒果含有水溶性维生素和膳食纤维,具有抗氧化功效和降低胆固醇的作用。菠萝中含有大量的维生素C,具有利尿和积极作用,可以促进肝脏健康。香蕉不仅含有丰富的碳水化合物,还含有矿物质,如铁、钾、镁等,对人体健康有很好的作用。
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